Witam Was bardzo ciepło!
Piękny dzień, słoneczko świeci, a ja pół dnia siedziałam na uczelni... No ale zaraz to nadrobię spacerem ;)
Dzisiaj przychodze do Was z nowa myslą i nową mega pozytywną wiadomością!
Będzie współpraca ;D
Motylim Bełkotem zainteresowała sie moja koleżanka ze studiów, która dostarczy Wam dużo motywacji i pomysłów do pracy nad swoim ciałem ;) W końcu sezon BIKINI coraz bliżej! Trzeba sie ostro brać do pracy ;)
Zagości u nas (mam nadzieje, że na stałe) Kinga, znana również jako Kicia, ale to już ona sama się przedstawi ;) Dzisiaj jedynie zdam Wam relację, że rano zaliczyłam 2 km na basenie i rozpiera mnie energia!
Słowem wstępu , Kinga to właśnie ja ! :) Zarażana co dzień optymizmem płynącym od ludzi, którzy mnie otaczają , mam ogromną przyjemność i możliwość razem z Agą dzielić się z Wami naszymi doświadczeniami, przeżyciami i wiedzą. Tematy związane z dietetyką i wszelako pojętym sportem to dla mnie coś, czym interesuję się już od dawna, czymś co nieustannie dostarcza mi tej ogromnej dawki endorfin i to właśnie tym chcemy zarazić WAS :) Pasją, która przekłada się nie tylko na naszą sylwetkę, ale na sposób myślenia i podejście do życia !
W planach mam włączenie do codziennej aktywności treningów Ewy Chodakowskiej z jej autorskiego programu :) Moim zadaniem na blogu będzie przybliżenie Wam tematu siłowni, od której ja jestem uzależniona , a do której będę starała się przekonać Agę :D
A co poza tym ?
Słowem wstępu , Kinga to właśnie ja ! :) Zarażana co dzień optymizmem płynącym od ludzi, którzy mnie otaczają , mam ogromną przyjemność i możliwość razem z Agą dzielić się z Wami naszymi doświadczeniami, przeżyciami i wiedzą. Tematy związane z dietetyką i wszelako pojętym sportem to dla mnie coś, czym interesuję się już od dawna, czymś co nieustannie dostarcza mi tej ogromnej dawki endorfin i to właśnie tym chcemy zarazić WAS :) Pasją, która przekłada się nie tylko na naszą sylwetkę, ale na sposób myślenia i podejście do życia !
W planach mam włączenie do codziennej aktywności treningów Ewy Chodakowskiej z jej autorskiego programu :) Moim zadaniem na blogu będzie przybliżenie Wam tematu siłowni, od której ja jestem uzależniona , a do której będę starała się przekonać Agę :D
A co poza tym ?
Bo czy nie chcemy być idealne przez cały rok, czuć się dobrze w swoim ciele i mieć świadomość, że nasze ono baaardzo nam dziękuje za to co dla niego (i dla siebie!) robimy ?
Z racji tego , że to mój pierwszy post pokażę Wam na przykładzie mojego jadłospisu,że zdrowie jedzenie, to wręcz przeciwieństwo słowa nuda ! :)
Śniadanie - najważniejszy posiłek dnia! Mój dostarczył mi porcji białka, węglowodanów i witamin :)
Jogurt naturalny z truskawkami , borówkami i otrębami żytnimi. Na uczelnię w ramach przekąski akurat dzisiaj miałam deser sojowy, ale pora roku wręcz zachęca do tego, żeby to świeże owoce zagościły w kategorii 'Przekąski' :)
Dzisiejszy obiadek - propozycja z książki Ewy Chodakowskiej :)
Pełnoziarnisty makaron z kurczakiem, fasolką i pomidorkami koktajlowymi. Całość skropiona oliwą z oliwek :)
A jak wyglądały Wasze posiłki dzisiaj ? :))
A ja również jadłam dziś na obiadek żółtą fasolkę w połączeniu z filetem z kurczaka (bez panierki, z samymi przyprawami usmażonym na odrobinie oliwy z oliwek) ;)
OdpowiedzUsuńBuziaki, A.
A ja dzisiaj jadłam na obiadek makaron ryżowy z kurczakiem i do tego sosem słodko - kwaśnym ;d mniam :D
OdpowiedzUsuńWygląda przepysznie:) Moim dzisiejszym obiadem będzie zapiekanka z sosem beszamelowym :) Z tego powodu, że idzie lato zaczęłam biegać:)
OdpowiedzUsuńW takim razie zapraszamy do regularnego odwiedzania naszego bloga ! :) Dziś pojawi się kilka słów o bieganiu, jak i troszkę więcej o śniadaniach - bez których ani rusz !
UsuńWytrwałości w bieganiu ! :D
Buziaki , K.